present - mindfulness journal per iPhone

Presente - Diario della consapevolezza

"Present - Diario della consapevolezza" funge da guida alla consapevolezza e alla produttività, sottolineando l'importanza della consapevolezza per il successo. L'app consente agli utenti di registrare il loro umore quotidiano, dedicarsi alla scrittura di un diario, praticare la consapevolezza e tracciare le abitudini. Offre vari esercizi come la meditazione guidata, gli esercizi di respirazione, i riposi brevi e le citazioni ispirazionali. Gli utenti possono imparare tecniche come la visualizzazione negativa, la meditazione camminata e il decluttering. L'app fornisce approfondimenti sull'indice di felicità, le tendenze dell'umore, il tracciamento delle abitudini, le tendenze emotive e i fattori di vita che influenzano il benessere e la produttività.

"Present" aiuta gli utenti a coltivare l'auto-cur, la gentilezza, a ridurre lo stress, approfondire la gratitudine e migliorare l'empatia. Affronta argomenti come la gestione dello stress, la produttività, il miglioramento del sonno, la motivazione e il favorire migliori abitudini. Inoltre, gli utenti possono integrare i minuti consapevoli in Apple Health per un benessere olistico.